Витамин A (Ретинол/Retinol)
Жирорастворимый витамин, необходимый для синтеза зрительного пигмента (родопсина), регуляции роста и дифференцировки клеток, поддержания эпителиальной ткани и иммунной функции.
Норма: 0,3–0,8 мг/л
Причины повышенных значений: избыточное потребление с добавками, длительное применение ретиноидов, заболевания печени с нарушением утилизации витамина A
Причины пониженных значений: недостаточное поступление с пищей (вегетарианство, гипокалорийная диета), мальабсорбция, заболевания печени и поджелудочной железы, хронические инфекции
Витамин B1 (Тиамин/Thiamine)
Водорастворимый витамин, необходимый для углеводного обмена, передачи нервных импульсов и работы сердца. Дефицит нарушает энергообмен в тканях с высоким метаболизмом.
Норма: 66–200 нмоль/л
Причины повышенных значений: прием высоких доз витамина в виде добавок
Причины пониженных значений: алкоголизм, хронические заболевания ЖКТ, дефицит в питании, сахарный диабет, длительная диуретическая терапия
Витамин B2 (Рибофлавин/Riboflavin)
Участвует в синтезе ферментов, работе дыхательной цепи митохондрий и восстановлении тканей. Важен для кожи, слизистых, глаз и метаболизма железа.
Норма: 137–370 нмоль/л
Причины повышенных значений: прием добавок
Причины пониженных значений: дефицит в рационе, мальабсорбция, заболевания печени, прием оральных контрацептивов, хронический стресс
Витамин B3 (Ниацин / Никотиновая кислота)
Входит в состав коферментов NAD и NADP. Регулирует энергетический обмен, участвует в липидном обмене, способствует нормализации уровня холестерина.
Норма: 0,5–8,45 мкмоль/л
Причины повышенных значений: терапевтическое применение при гиперлипидемии, прием добавок
Причины пониженных значений: недостаток триптофана, алиментарный дефицит, алкоголизм, хронические заболевания кишечника
Витамин B5 (Пантотеновая кислота)
Является компонентом коэнзима А, участвует в синтезе жирных кислот, стероидов, ацетилхолина. Важен для работы надпочечников и ЦНС.
Норма: 1,6–2,7 мкмоль/л
Причины повышенных значений: прием витаминных комплексов, усиленное высвобождение при распаде тканей
Причины пониженных значений: дефицит белка и калорий, приём антибиотиков, мальабсорбция, хронические воспалительные заболевания кишечника
Витамин B6 (Пиридоксин)
Необходим для аминокислотного обмена, синтеза нейромедиаторов (серотонина, дофамина), образования гема, регуляции иммунного ответа.
Норма: 20–125 нмоль/л
Причины повышенных значений: передозировка с БАДами, хронические заболевания печени
Причины пониженных значений: прием изониазида, циклосерина, пероральных контрацептивов, алкоголизм, заболевания ЖКТ, почечная недостаточность
Витамин B12 (Цианокобаламин)
Участвует в синтезе ДНК, делении клеток, кроветворении и работе нервной системы. Недостаток приводит к мегалобластной анемии и неврологическим нарушениям.
Норма: 197–771 пг/мл
Причины повышенных значений: прием добавок, миелопролиферативные заболевания, заболевания печени, почечная недостаточность
Причины пониженных значений: атрофический гастрит, резекция желудка, вегетарианство, мальабсорбция, паразитарные инвазии (например, дипилидиоз), прием метформина
Витамин C (Аскорбиновая кислота/Ascorbic acid)
Антиоксидант, необходим для синтеза коллагена, заживления ран, иммунной функции, усвоения железа. Участвует в защите клеток от окислительного стресса.
Норма: 26–85 мкмоль/л
Причины повышенных значений: прием высоких доз витамина, редко — опухоли с активным метаболизмом
Причины пониженных значений: дефицит в рационе, курение, инфекции, стрессы, хронические воспаления, гемодиализ
Витамин D (25-гидроксивитамин D / 25(OH)D)
Регулирует всасывание кальция и фосфора в кишечнике, участвует в иммунной, гормональной и костной регуляции.
Норма: 30–100 нг/мл (75–250 нмоль/л)
Причины повышенных значений: передозировка витамина D, гранулематозные заболевания, некоторые лимфомы
Причины пониженных значений: гиповитаминоз при дефиците солнца, заболевания кишечника, печени, почек, ожирение, прием глюкокортикоидов
Витамин E (Токоферол/Tocopherol)
Антиоксидант, защищает клеточные мембраны от перекисного окисления, участвует в репродуктивной функции, иммунной регуляции и защите тканей.
Норма: 5–20 мкг/мл
Причины повышенных значений: избыточный прием добавок, гиперлипидемия
Причины пониженных значений: нарушение всасывания жиров, заболевания печени, недостаток жиров в рационе, хроническая диарея, муковисцидоз
Витамин H (Биотин/Biotin)
Кофермент в обмене углеводов, жиров и аминокислот. Поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей.
Норма: 133–329 пмоль/л
Причины повышенных значений: приём БАДов, редкие метаболические нарушения
Причины пониженных значений: дисбиоз, длительная антибиотикотерапия, дефицит в рационе, курение, беременность, приём противосудорожных препаратов
