Дубай
Русский
Заказать звонок
Записаться
Появление излишней жировой складки под нижней челюстью может настигнуть даже стройного человека: наследственность, осанка, возрастные изменения, малоподвижный образ жизни – все это влияет на овал лица. Но с этим можно справиться, не выходя из дома. Важен системный подход и немного терпения.
Если вас интересует, как убрать второй подбородок в домашних условиях, начните с анализа привычек. Зачастую причиной становится не только генетика, но и банальное сутуление, редкие прогулки, работа за компьютером в течение долгого времени. Добавьте сюда неудачные ракурсы на фото и самооценка стремится к нулю, но есть решения, которые действительно работают.
5 проверенных шагов: как можно убрать второй подбородок
Чтобы добиться видимого результата, важно действовать комплексно. Один только крем или единичная тренировка не помогут – нужен режим. Вот с чего стоит начать:- Корректировка питания: снижение веса – первый помощник в борьбе с обвисшей зоной под подбородком. Исключите переедание вечером, уменьшите количество сахара и соли, налегайте на белок и овощи.
- Правильная осанка: когда мы сутулимся, кожа под шеей сжимается, формируя складки. Держите спину ровно, подбородок немного приподнят – это визуально подтягивает линию лица.
- Фейс-фитнес: специальные упражнения на укрепление мышц шеи и нижней части лица улучшают тонус, восстанавливают овал и способствуют омоложению.
- Косметические средства: маски с коллагеном, патчи и сыворотки хорошо работают в комплексе – питают, увлажняют и поддерживают достигнутый эффект.
- Массаж: самомассаж ложками, роликами или просто руками стимулирует лимфоток, улучшает кровообращение и помогает уменьшить отеки и дряблость.
Как убрать второй подбородок: массаж
Массаж – доступный способ подтянуть контур лица, если выполнять его регулярно: стимулирует кровообращение и помогает коже стать упругой. Базовая техника:- нанесите масло или крем, чтобы руки легко скользили;
- поглаживайте область от центра подбородка к ушам;
- легкими пощипываниями проработайте нижнюю часть лица;
- завершите поглаживаниями снизу вверх.
Как убрать второй подбородок: упражнения
Тренировка мышц лица – это не миф, а рабочий способ вернуть четкий овал. При этом важно не лениться. Базовый набор упражнений:- наклоните голову назад и вытяните губы вперед, будто целуете потолок, задержитесь на 10 секунд;
- подложите кулак под подбородок и надавите языком на небо, повторите 15 раз;
- произнесите звуки «О» и «У» с максимальным напряжением нижней челюсти.
Возможно ли быстро подтянуть зону под подбородком за 1день или за 3 дня в домашних условиях?
Как убрать второй подбородок за 1 день? За такой срок можно немного уменьшить отечность, сделать кожу свежей, но радикальных изменений ждать не стоит. Если хочется увидеть хоть небольшой эффект за 1 день, можно попробовать:- Лимфодренажный массаж: помогает убрать отечность, улучшает кровообращение, делает черты лица более четкими. Можно использовать роллер, гуаша или просто пальцы, двигаясь от центра к краям.
- Маску с охлаждающим эффектом: такие средства снимают воспаления, уменьшают отеки и придают коже тонус. Хорошо работают маски с ментолом, алоэ или огурцом.
- Правильный макияж или укладку, визуально вытягивающую лицо: подчеркивайте скулы, избегайте излишнего объема по бокам, используйте светотень – это зрительно вытягивает овал и делает лицо стройнее.
- фейс-фитнес утром и вечером;
- холодные компрессы;
- упор на белковую диету и достаточное питье;
- уменьшение соли в рационе.
Дополнительные советы для устойчивого эффекта
Чтобы изменения не были кратковременными, важно встроить уход за этой зоной в повседневный ритуал. Вот что еще поможет:- используйте подушку средней жесткости, чтобы голова лежала прямо;
- старайтесь не смотреть в телефон с наклоненной головой;
- делайте фотографии в анфас, чтобы отслеживать прогресс.
Когда лучше обратиться к специалисту?
Если домашние методы не дают результата, стоит рассмотреть профессиональный подход. Как убрать второй подбородок у косметолога? Современная косметология предлагает процедуры без скальпеля – от RF-лифтинга до липолитиков, которые разрушают жировую прослойку точечно и эффективно. Специалист подберет метод с учетом вашего возраста, состояния кожи и пожеланий. Это особенно актуально для тех, у кого проблема носит выраженный характер и не поддается домашней коррекции. Бороться со вторым подбородком можно и нужно, но нет универсального метода, который решит проблему за пару дней. Сочетание упражнений, массажа, правильного ухода и осознанного отношения к телу дает стойкий результат.
Заполните форму, чтобы получить консультацию.
Персональный менеджер свяжется с вами в течение 10 минут и подберёт удобное время визита.
